70*2=140 ja biore tylko 130. poza tym nie przywiazuje az takiej wagi do ***alania na klate, bo nie cwicze pod katem sily. robie trening masowy, a ze genetyke mam jaka mam, bardziej idzie rzezba niz masa ze wzgledu na brak diety i odzywek.
nie mam diety, rozpiski nie chce mi sie pisac (powiem ci tylko ze chodze 3 razy w tygodniu minimum), na klate 130. najbardziej martwi mnie moja waga, ktora nie wzrosnie dopoki nie zrobie sobie diety lub nie zastapie jej jakimis odzywkami. 70kg to za malo
powiedzmy ze cwicze od 1 klasy gimnazjum, czyli jakies 4 lata. tyle ze wiadomo, cwiczylem caly czas na dosyc amatorskiej silowni bez zadnego trenera (dopiero od niedawna zaczalem chodzic na normalna silke) wiec przez pewien czas (dosyc dlugi) bylo takie chodzenie dla samego chodzenia, dopiero pozniej zaczalem cwiczyc w miare sensownie. oczywiscie na sucho, zadnych odzywek itd.
jako ze od wczoraj jestem chwilowym posiadaczem kamery internetowej (kolega mi pozyczyl), moge wrzucic rowniez zdjecie tzw "beznapinkowe", zwyczajne.
kurewsko dlugie wlosy mam ale nie chce mi sie isc do fryzjera
ja jak kiedys mialem 19 mission failed, to zaczalem przechodzic jeszcze raz. majac 30 mission failed chyba stracilbym nad soba panowanie, wynik w calosci nie do przyjecia
Obecnie forum przegląda 76 gości oraz 0 z 6677 zarejestrowanych użytkowników Razem: 76 · Najwięcej (1845): 21.08.2015
Napisano 25244 (+9697) postów w 1849 tematach z 114 ankietami
błąd
ja biore tylko 130. poza tym nie przywiazuje az takiej wagi do ***alania na klate, bo nie cwicze pod katem sily. robie trening masowy, a ze genetyke mam jaka mam, bardziej idzie rzezba niz masa ze wzgledu na brak diety i odzywek.
zdjecie z wakacji rok temu (2009). innego niestety nie posiadam
ale PROPSY za the trooper ;o
